Najnowsze produkty

logo
Mój jest ten kawałek podłogi czyli maty do ćwiczeń

Rozpoczynając przygodę ze zdrowym trybem życia i włączając ćwiczenia fizyczne potrzebna nam będzie mata do ćwiczeń. Jakie są ich rodzaje?

Czym się różnią? Jak wybrać najlepszą?

Wszystkie kluby sportowe, w których prowadzone są zajęcia pilates, jogi lub fitness posiadają zwykle jeden rodzaj mat ze wzglądu na koszty. Dobrze jednak wiedzieć, że mata dla każdego z tych ćwiczeń powinna być nieco inna. Jeśli więc zaczynasz poszukiwać maty dla siebie i wiesz jaki rodzaj aktywności wybierasz to pomożemy ci ją wybrać.

Jaka powinna być ta najlepsza mata?

Odpowiednio duża. Optymalna to długa na 180-190 cm i szeroka na 60-100 cm. Można kupić również mniejsze lub węższe ale te są raczej przeznaczone dla filigranowych kobiet i dzieci. W związku z tym należy ją dopasować do swoich wymiarów. Ważne aby dawał nam komfort i przestrzeń pozwalając skoncentrować się na ćwiczeniach a nie ślizgającym się obuwiu wystającym poza matę.

Odpowiednio gruba. Nie oznacza to że powinnaś ćwiczyć na materacu. Grubość maty dobieramy do ćwiczeń, które będziemy wykonywać. Cieńsze maty (40-100mm) są przeznaczone do ćwiczeń rekreacyjnych i jogi. Na tych grubszych (150-180mm) ćwiczenia w poziomie (brzuchu, plecach, boku) jak i na kolanach będą dla nas dużo wygodniejsze i nie skończy się na siniakach. Przeznaczone są do intensywnych treningów fitness, które wymagają maksymalnej amortyzacji ciała. Chociaż znajdziemy i takie o parametrach 300mm.

Uniwersalna. To ważne jeśli nie do końca wiemy jakie ćwiczenia będziemy wykonywać lub będziemy chcieli spróbować wszystkiego po trochu. Wymiary i grubość maty ma największe znaczenie dlatego podajemy powyżej średni zakres, który można wykorzystać dla wielu rodzajów aktywności.

Stabilna. Wygoda w użytkowaniu jest tutaj priorytetem. Taka mata nie powinna się zwijać ani ślizgać w czasie ćwiczeń. Nie dość, że nas to rozprasza i denerwuje to dodatkowo jest mało bezpieczne. Powinna posiadać dodatkowe paski do wiązania lub opaski gumowe do utrzymaniu w rulonie matę po zakończonych ćwiczeniach.

Wytrzymała i elastyczna. Taka abyś mogła ją łatwo rozłożyć i złożyć co jest niezbędne do jej transportu. Nie powinna się jednak załamywać bo taka jest bardzo nietrwała. Powinna mieć dużą odporność na przetarcia, rozerwania i naprężenia występujące w czasie bardziej intensywnych ćwiczeń.

Higieniczna. Łatwość czyszczenia np. pranie w pralce, ma ogromne znaczenie z perspektywy wszelkich alergii. Maty używamy na podłodze a więc łatwo i szybko się brudzi zbierając przy tym wszelkie patogeny. Najlepiej aby nie były zbyt gąbczaste i mocno chropowatej powierzchni. Jeśli ćwiczymy w plenerze to łatwość czyszczenia jest niezbędna. Najlepiej gdyby jej powierzchnia pozwalała również na łatwe oczyszczanie na bieżąco.

Wodoodporna. Wysoki czynnik wodoodporności jest niezbędny aby pot wydzielany w czasie ćwiczeń nie był przez nią absorbowany a absorbowany na zewnątrz. Poza tym jeśli ćwiczmy na dworze to izolacja od wilgotności podłoża jest równie niezbędna.

Przyjazna. Wybierajmy te ekologiczne np. z kauczuku, które są biodegradowalne i nie zaśmiecają naszej planety na kilkaset lat. Przyjazna dla nas, czyli estetyczna i zachęcająca nas do ćwiczeń. Taka motywacja, szczególnie na początku, jest bardzo ważna i może wpłynąć na systematyczność naszych ćwiczeń. Każdy sklep dla sportowców ma duży wybór wzorów i kolorów w zależności od naszych upodobań. Ponadto powinna być również przyjazna cenowo dla naszej kieszeni. Dobrej jakości maty możemy kupić już w granicach 60-130 zł. Polecam internetowy sklep badzfit.eu.

Jakie są rodzaje mat?

Ogólnie istnieje kilka podziałów mat ze względu na tworzywo, przeznaczenie, właściwości itd.

Maty naturalne wykonane z bawełny i kauczuku – absorbują wilgoć jednocześnie zapobiegając ślizganiu się. Łatwe w utrzymaniu czystości dzięki możliwości szybkiego prania w pralce. Często wykorzystywane do wykonania mat do jogi.

Maty z tworzyw sztucznych – najczęściej używane to: PVC, TPE, winyl, guma, kauczuk syntetyczny, mieszanki gumy i PCV. W zależności o użytego materiału mogą służyć do wyrobu grubszych lub cieńszych mat o dość łatwej w utrzymaniu powierzchni. Wykorzystywane zarówno do produkcji mat do pilates, jogi i ćwiczeń wymagających równowagi, przez te do ćwiczeń fitness aż po ciężkie sporty walki.

Maty ochronne – antypoślizgowe, wykorzystywane do tłumienia dźwięków podczas wykonywanych ćwiczeń, ochrony podłogi przed porysowaniem oraz poziomowania i stabilizacji sprzętów do ćwiczeń – pod rowerki stacjonarne, orbitreki, steppery, wiosła, atlasy, itd.

Maty i materace gimnastyczne – wykorzystywane do ćwiczeń korekcyjnych i rehabilitacyjnych, akrobacji. Popularne w salach ćwiczeń w szkołach i gabinetach rehabilitacji. Są większe i grubsze przez co wykorzystywane do ochrony przed uderzeniami i kontuzjami.

Maty treningowe – najbardziej uniwersalne, wykonane z miękkich i wytrzymałych materiałów w formie pianki, które mają za zadanie chronić ciało przed stłuczeniami, otarciami i poślizgiem w czasie ćwiczeń gimnastycznych. Znacznie różnią się między sobą wielkością i grubością i mogą być wykorzystywane do wielu ćwiczeń aerobowych i fitness.

Bądź fit! Wybierz matę dla siebie i zacznij swoją przygodę ze zdrowiem i sportem.

FB

Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Akceptuj Więcej informacji Odrzuć